sportboXX Blackroll Trainingsplaner – Trainingskarten mit Übungen für Faszientraining, Regeneration und Stabilisation mit der Massagerolle

14,90 €

Zuletzt aktualisiert am: 21. Februar 2018 15:39

Art	Fitness-Kleingeräte

sportboXX Trainingskarten Übungskarten Blackroll Edition, 37 Karten Das Kartenset besteht aus 37 Übungen mit der Blackroll. Die Übungen dienen zur Regeneration, zur Verbesserung der Fitness, allgemeinen Kräftigung und Stabilisation. Die Trainingskarten passen in jede Tasche und sind der ideale Begleiter für unterwegs und zu Hause. 10 Übungen zum Ausrollen der Faszienbahnen. Geeignet zur Regeneration und zur Entspannung der Faszien oder zur Voraktivierung der Muskulatur. 27 Übungen mit der Blackroll als Trainingsgerät zur Stabilisation und Kräftigung. Für alle Körperregionen wie Bauch, Rücken, Beine und Oberkörper. 100% Kunststoff, wasser- und schweißabweisend Kartenformat 64x90mm Unzählige Kombinationsmöglichkeiten Illustration, Anleitung und Wiederholungsanzahl auf jeder Karte Von Profisportlern & Blackroll Experten entwickelt Geeignet für Beginner, Fortgeschrittene und Profis Aufbau der Trainingskarten Die Blackroll bildet einen instabilen Untergrund oder eine Erhöhung kann so als ideales Trainingsgerät für funktionelles Training eingesetzt werden. Dabei werden alle Köperpartien wie Bauch, Rücken, Beine und Arme abgedeckt. Jede Übung wird durch eine selbsterklärende Illustration dargestellt und in wenigen Punkten beschrieben.Trainingsanleitung Roll Out / Selbstmassage Durch Selbstmassage und Entspannung der Faszien beschleunigt die Blackroll die Regeneration und beugt Muskelkater vor. Die Karten zeigen die Übungen für ein komplettes Roll Out und sind in entsprechender Reihe durchnummeriert. Trainingsanleitung Funktionelles Training Die Blackroll ist ein geeignetes Trainingsgerät zur Muskelaktivierung und -kräftigung. Für das Training mit den Karten einfach die gewünschte Anzahl an Übungen abheben und gut mischen. Dadurch ergeben sich bei jedem Training neue Kombinationen, so dass das Training abwechslungsreich bleibt und nie langweilig wird.

Beschreibung

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