FitDeck Trainingsplaner – Core Blast / Rumpfstabilität (Performance Serie)

Fit Deck Core Blast (Performance Serie) Trainingsprogramme für die Bauch- und Rückenmuskulatur Alles in Englisch - kein Problem! Alle Übungen sind grafisch dargestellt, die Anweisungen für die Ausführung sind über die Zeichnung meist selbsterklärend. Auf den Karten sind alle wichtigen Angaben für die Übungen wie: - Übungsname - Anzahl der Wiederholungen für verschiedene Fitness-Level (Einsteger, Fortgeschrittene, Athleten - Zielmuskulatur / Körperregion - Anweisungen zur Ausführung Anzahl der Karten: 26 Erforderliches Zubehör: - Fitnesslevel: Freizeitsportler bis Athleten

Beschreibung

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